Hace 3 años, Carmen Ortega, una deportista chilena, decidió aventurarse en el desafiante mundo de las competencias en aguas gélidas. Aunque siempre ha sido amante del agua fría, nadar en temperaturas extremas fue un reto completamente distinto. A pesar de esto, Carmen logró obtener 3 medallas en el Mundial de Aguas Gélidas de 2024, logrando destacar en esta compleja disciplina.
Desafíos y preparación
A diferencia de la natación convencional, donde el desplazamiento es fluido, en aguas gélidas el frío impacta en segundos, provocando un descenso en la velocidad de 3 a 5 segundos. Esto puede ser especialmente dificultoso cuando apenas se entra a este deporte.
“Recuerdo el Mundial en el Glaciar Perito Moreno, Argentina. Obviamente, uno desconoce la real temperatura del agua y fue bastante doloroso, sobre todo después, post nado. La recuperación es lenta, rara y más dolorosa que estar en el agua”.
Cada competencia requiere una preparación meticulosa, con días de concentración previos, alejándose de distracciones para canalizar energía. Durante la carrera, la mente y el cuerpo se sincronizan, permitiéndole soportar el dolor inicial y enfocarse en completar cada vuelta. Su entrenamiento combina los elementos de la natación tradicional con exposición controlada al frío, inmersiones en hielo y técnicas mentales para fortalecer la resistencia.
Un 2024 lleno de triunfos
El año 2024 fue especialmente desafiante, con tres competencias clave: Estonia, Trinidad y Tobago y Argentina. Estos 3 eventos ocurrían a la par que Carmen lidiaba con momentos personales difíciles, pero su disciplina la llevó a mentalizarse y lograr subirse al podio en cada uno.
En Estonia, obtuvo tres medallas (un segundo y dos terceros lugares) en el Mundial de Aguas Gélidas. Luego, en el Panamericano Master de Piscina Tradicional en Trinidad y Tobago, se coronó Campeona en 50 metros Libres y obtuvo el segundo lugar en 50 metros Espalda. Finalmente, cerró el año con un triunfo absoluto en Argentina, donde ganó todas sus pruebas.
Sueños y futuro
Hace unas semanas, Carmen logró realizar una de sus metas para 2025, Italia, en donde logró llevarse 3 medallas: segundo lugar en 50 mts. Estilo Mariposa, tercer lugar en 50 mts. Espalda y tercer lugar en 50 mts Libre.
Ahora se encuentra enfocada en el Sudamericano de Piscina Tradicional, el cual se llevará a cabo en noviembre. Además, en un tiempo más, sueña con completar la Triple Corona Internacional (Manhattan, Santa Catalina y el Canal de la Mancha), aunque este desafío requiere apoyo financiero adicional.
Si bien la medallista cree en la perseverancia, los sueños y no rendirse. Hace especial hincapié para todos quienes deseen entrar en este mundo, que deben estar conscientes de que esta disciplina no es para todos; se debe ser muy cauteloso y responsable, ya que es un deporte extremo y puede traer graves riesgos.
